Do nedavnega se ni obremenejval s svojim izgledom, zdaj pa je resno prizadet izjavil, kako ga moti odraščanje in vse telesne spremembe. Še posebej se obremenjuje zaradi obraza, ki je v zadnjih mesecih vedno bolj posut z mozolji. Stisnilo me je pri srcu. Puberteta je že sama po sebi dovolj zahtevna, a zdaj se bo obremenjeval še s kožnimi težavami?

Z možem sva ga seveda pomirila, da so mozolji del odraščanja in pubertete, ter razložila, zakaj nastajajo in kako jih je mogoče zmanjšati. Med pogovorom sva opazila priložnost, da se dotakneva širšega konteksta zdravega življenjskega sloga, o čemer sva se že dlje časa želela pogovarjati. Mozolji so namreč pogosto povezani z življenjskimi navadami, kot so prehrana in higiena.

Predlagala sva, naj se čim manj dotika obraza in si ga po potrebi umije z nežnim milom. Poudarila sva tudi pomembnost uravnotežene prehrane, posebej zmanjšanja vnosa sladkarij, kot so čokolada, lešnikov namaz in sladke pijače. V zadnjem času so te sladkarije pri njem postale stalnica in vsak poskus omejevanja je bil deležen upora in nerganja. Toda tokrat je bil trenutek pravi.

Na najino presenečenje je fant sam predlagal načrt: "Kaj če bi namesto sokov pri obrokih pil navadno vodo? In v lokalih si lahko naročim mineralno vodo," je predlagal. Skupaj smo začeli raziskovati možnosti za alternative sladkanju, ki bi zamenjale "težke sladkarije". Sklenili smo, da bomo zadeve raziskali, predebatirali, sestavili nakupovalni seznam in se čim bolj izognili nakupu nezdravih prigrizkov. Z občasnimi izjemami seveda, saj se nihče od nas noče odreči tradicionalnim palačinkam ob petkih popoldan.

Najlepši trenutek je bil, ko se je tudi mlajši, sedemletni sin pridružil pogovoru. Z zanimanjem je poslušal in sklenil, da se bo tudi on pridružil spremembam. Tako smo se odločili, da bomo družinsko poskusili spremeniti slabe navade in skupaj našli zdrave alternative.

Sin je začel raziskovati različne kombinacije smoothiejev in jih sam pripravljati. Njegova najljubša kombinacija? Jagode, banane in limonin sok z nekaj mleka. Navdušen je bil nad odkrivanjem novih okusov in eksperimentiranjem z različnim sadjem in zelenjavo.

Kar zadeva rekreacijo, smo že prej preživljali veliko časa na prostem. Sin je veliko prekolesaril in skupaj smo veliko prehodili na planinskih izletih in potovanjih. Kljub temu smo se odločili, da bomo še bolj redno vključili telesno aktivnost v naš vsakdan. Sedaj načrtujemo krajše sprehode po večerji in redne izlete v naravo, kar nas še bolj povezuje kot družino.

Pri tem pa sem spoznala nekaj zelo pomembnega. Čeprav so najstniki pogosto proglašeni za trmaste in samosvoje, jim s tem delamo krivico in nezavedno postavljamo meje v komunikaciji z njimi. Tudi najstniki se zanimajo za pomembne teme, vendar potrebujejo čas in možnost, da sami vodijo pogovor v smeri, ki jih zanima. Tako smo ugotovili, da odprt in iskren pogovor brez obsojanja ali pridiganja vodi do boljšega razumevanja in bolj pozitivnih sprememb.

Ta družinski projekt nam je pomagal, da smo se povezali na nov način. Razvijamo navade, ki nas bodo spremljale še dolgo. In najboljši del? Videti, kako najin sin postaja bolj samozavesten in zadovoljen sam s seboj.

Prišli smo do spoznanja, da zdrav življenjski slog ni le nekaj, kar skušaš uvesti, ampak nekaj, kar postane del tvojega vsakdana. In čeprav smo šele na začetku, verjamem, da je to uspešen začetek poti do bolj zdravega in enostavnejšega življenja za nas vse.

Bojana