hujšanje• klavdija2016
• Od: 22.8.2011
• Prispevkov: 95
hujšanje
5.7.2012 23:24
hey
jaz bi ful rada shujšala v stegna imate kakšen predlog: -kake vaje naj delam a gre v 7ih tednih?? pliss help • Lojzica
• Od: 20.3.2012
• Prispevkov: 8
Re: hujšanje
6.7.2012 1:23
heej! ja najbolš je če začneš tečt usak dan (trimčkat) pa mal bl pazi kaj ješ, ne jej po 7 uri zvečer, pij velik vode kr telo učasih zameša žejo z lakoto, jej res samo kadar si lačna ne iz dolgočasja, žalosti... drgač pa čim bolj zdravo pa to 
• T3jchk
• Od: 26.6.2012
• Prispevkov: 44
Re: hujšanje
9.7.2012 2:58
Valda se pozna, če boš migala pa kake vaje deli - ubistvu maš tega ful na youtubu. Pa prehrano poštimi. Sladko bolj dopoldne, da čez dan porabiš, pol ne tega jest.
• irish
• Od: 12.2.2012
• Prispevkov: 180
Re: hujšanje
10.7.2012 12:30
Js sm mela tut ful zaka močna stegna. In sm začela tečt. Usak dan po 30 minut jogginga. Pol pa sam stopnjuj, usak dan mal hitreje pa dlje. Js ne morem verjet kok sm shujšala u dveh mesecih.!!!
Pij samo vodo. Čim manj računalnika. Pejt plavat zaj poleti. Čim manj ogljikovih hidratou ampak ne stradat. Ker to je sam še slabš pol. Jej, ampak zmerno pa zdravo. Čim več sadja. Pa krepilne vaje deli. • T3jchk
• Od: 26.6.2012
• Prispevkov: 44
Re: hujšanje
23.7.2012 14:33
irish kako si se zmotivirala, d si se res spravla laufat in ne samo razmišljala?  meni oblasno to dela težave - recimo si daš sliko hudga tipa v omaro?
• irish
• Od: 12.2.2012
• Prispevkov: 180
Re: hujšanje
23.7.2012 22:01
Hahaha... No ja, tu bi tut lah šlo. xD
No, enkrat sm si rekla, da to je to in sm pač šla tečt. Pa slušalke sm dala u ušesa in je hitr pretekl 15 minut. Men se je to zdel ful velik in sm bla zadovolna sama s sabo, ker sm vidla da zmorem. In pol ni blo več tko težko. Ko boš prvič poskusla, bo u drugo lažje. Usak dan bo lažje
Loh pa poskusiš tut to. U omari poušči hlače al pa krilo ka ti je mal premajhno. In pol ti nej bo pač cilj da se moraš spravit u to oblačilo.... Da dost shujšaš. • Just Mee
• Od: 5.10.2009
• Prispevkov: 60
Re: hujšanje
24.7.2012 10:27
jaz imam problem pri bokih..ogromne imam..vem, da je to pri ženskah normalno za rojevanje ampak imam jaz še fajn maščobne obloge gor, dejansko v obliki hruške..nemoremm si oblečt majčko, ki je malo bolj oprijeta ker se mi boki vidijo full in je enostavno grozno..plzzz..help me, kake vaje so za to najboljše pa hrana?
• klavdija2016
• Od: 22.8.2011
• Prispevkov: 95
Re: hujšanje
27.7.2012 1:47
heii no jaz od 15.7 delam vsak dan zjutraj&zvečer 30 počepov in 30 izpadnih korakoh če delam to do konca avgusta a se bi mi poznalo kaj da sem shujšala??
• tiasq
• Od: 9.7.2012
• Prispevkov: 49
Re: hujšanje
27.7.2012 16:25
Just Mee pravi:jaz imam problem pri bokih..ogromne imam..vem, da je to pri ženskah normalno za rojevanje ampak imam jaz še fajn maščobne obloge gor, dejansko v obliki hruške..nemoremm si oblečt majčko, ki je malo bolj oprijeta ker se mi boki vidijo full in je enostavno grozno..plzzz..help me, kake vaje so za to najboljše pa hrana?
sm punca, ampak usen pravm, da so boki ful lepi. no razen če niso reees preveč. samo ne verjamem da maš res tuk preveč, sploh ker sama sebe ocenjuješ in itak pretiravaš (btw to delamo vsi : P) maščoba? stopit jo je treba  :
[link] [link] [link] pa sama še najd na netu kej.. • VaLenntina
• Od: 27.7.2012
• Prispevkov: 3
Re: hujšanje
27.7.2012 21:44
Js sm debela, že od nekdaj, od rojstva. Želim pa si da mi nekoč usaj mau uspe shujšat. Prosim za kakšno tako dieto enostauno kr na netu je use tko čudnu, neka hrana k prvič zanjo slišm. Res rabm neki kr souražm mojo postavo in hočm bit usaj mau bolša glede videza.
• la15
• Od: 27.7.2012
• Prispevkov: 3
Re: hujšanje
27.7.2012 23:55
hej jst zdej hujšam in sm šla na shujševalne diete.si in sm si zbrala eno dieto k mi je ušeč in zdej se tega držim
• Just Mee
• Od: 5.10.2009
• Prispevkov: 60
Re: hujšanje
28.7.2012 10:13
tiasq pravi:
Just Mee pravi:
jaz imam problem pri bokih..ogromne imam..vem, da je to pri ženskah normalno za rojevanje ampak imam jaz še fajn maščobne obloge gor, dejansko v obliki hruške..nemoremm si oblečt majčko, ki je malo bolj oprijeta ker se mi boki vidijo full in je enostavno grozno..plzzz..help me, kake vaje so za to najboljše pa hrana?
sm punca, ampak usen pravm, da so boki ful lepi. no razen če niso reees preveč. samo ne verjamem da maš res tuk preveč, sploh ker sama sebe ocenjuješ in itak pretiravaš (btw to delamo vsi : P) maščoba? stopit jo je treba :
[link] [link] [link] pa sama še najd na netu kej.. hvala ti )
• Just Mee
• Od: 5.10.2009
• Prispevkov: 60
Re: hujšanje
28.7.2012 10:17
VaLenntina pravi:Js sm debela, že od nekdaj, od rojstva. Želim pa si da mi nekoč usaj mau uspe shujšat. Prosim za kakšno tako dieto enostauno kr na netu je use tko čudnu, neka hrana k prvič zanjo slišm. Res rabm neki kr souražm mojo postavo in hočm bit usaj mau bolša glede videza.
Najprej se moraš odpovedat slatkarijam, vsaj enkrat naa mesec lahko poješ nekaj slatkega, kako vrsto čokolade, nič več..jej bolj sveže sadnje, zelenjavo, ribe,... vsaj pol ure na dan se gibaj, idi tečt.. pa jej ananas, vsaj dva kosa na dan, ker ananas vsebuje nekaj ko topi maščobo...pa full vode, nič slatkih pijač • VaLenntina
• Od: 27.7.2012
• Prispevkov: 3
Re: hujšanje
28.7.2012 16:50
Just Mee pravi:
VaLenntina pravi:
Js sm debela, že od nekdaj, od rojstva. Želim pa si da mi nekoč usaj mau uspe shujšat. Prosim za kakšno tako dieto enostauno kr na netu je use tko čudnu, neka hrana k prvič zanjo slišm. Res rabm neki kr souražm mojo postavo in hočm bit usaj mau bolša glede videza.
Najprej se moraš odpovedat slatkarijam, vsaj enkrat naa mesec lahko poješ nekaj slatkega, kako vrsto čokolade, nič več..jej bolj sveže sadnje, zelenjavo, ribe,... vsaj pol ure na dan se gibaj, idi tečt.. pa jej ananas, vsaj dva kosa na dan, ker ananas vsebuje nekaj ko topi maščobo...pa full vode, nič slatkih pijač Hmm ija bom probala.. drugač pa fuL hvala )
• Tanja18
• Od: 24.3.2014
• Prispevkov: 7
Re: hujšanje
20.5.2014 23:25
Helouuu:)
Vidm da vas je velik k si želite urediti postavo in morda tudi prehrano. Seveda je na prvem mestu MOTIVACIJA in tuki se use ustavi, ker vsakega mine oz. tezko zacne. No pr men je tko d mam mal slaufa okol trebuha in pa stegna..in sm si zadala ze dovg cajta nazaj da se bom tega znebila...seveda se tega nismo drzal. Pol so pa usi porajtal moj trebuh in mel skos pripombe cez njega tko duma kot v sluzbi kaksni sodelavci pa ostali in mi je slo zloo na živce. No in to mi je bla motivacija, da sm se spravla dokoncno znebit trebuha in da bom usem zaprla usta ker imajo pripombe cez moj trebuh. ZACEL se je pa tko: -dva tedna sm prblizn urejala prehrano(nisem se odpovedala nobeni jedi samo zmanjsala sem kolicinski vnos, jedla 5x na dan in obvezno takoj ko sem se ustala spila vodo na prazen zelodec in pa jedla zajtrk) - je obvezen saj pospesii metabolizem -ustala okol 9, sla okol 10 tec (3.80 km - 22 minut)- ni nujno tok ampak tok kot zmorete -prsla nazaj popila vodo in sla vrtet hula hop obroc (tezek 1,2kg) prblizn 10 min potem pa delat 100 trebusnjakov, 10 sklec moskih (lahko tudi zenske) in 30 pocepov IN TO JE BLO TO To sem delala ceu teden in dejansko se upaz razlika ni velika ampak neki je, Baje pa je nasplosno najbolj laufat zjutri pa sevede na prazen zelodec oz. kakšn kozarc vode lohk spijete. Obvezno ccez dan veliko vode!!! Morem se pa zdej spet nazaj spravt ker to sm delala med prvomajskimi pocitncami in pol je bla sola in se mi zutri ni dal ustajat:) Zelja po sladkem- jst sm se je ubranla tko da sm pred sabo skrila cokolado pac vedla sm ke je ampak ker sm jo skrila na omaro se mi ni dal skos gor lezt, ce sm jo pa ze odprla pa sm samo eno tablco.. Je pa tud res da sem se kdaj pozen zvecer najedla ker naceloma sm se navadla do 7. Pac samo kkšen jabuk ali jogurt pac lahko prebavljivo in ne trde ali tezke hrane Pac moras se kontrolirat. Pa veliko uspeha
|
![[link]](http://shrani.najdi.si/?W/oi/wZ84Rkb/boki.jpg){kind=link}
- Trava - ja ali ne? - lukap
- Varnost na spletu - natečaj za zmagovalni video - bojana
- Iščem punco pliis pomagajte .... - rjavolasec
- Zvezdice (stalni zobni aparat) (: - Hanchy75
- DARILO ZA FANTA - slovenc79
- KAKO ČIM HITREJE PRITI DO DNARJA? - Hanchy75
- Všeč mi jeeeee!! - slovenc79
- gelirani nohti - Hanchy75
- Prevoz na letališče - Hanchy75
- umetni nohtki..... - Hanchy75
- GROZLJIVA ZGODBA:SOSEDA - nikavelikapika
- Anketa o modnih znamkah - Ananas44
- Celulit, strije in druge nadloge - chill
- PREPOVEDANE DROGE - nikavelikapika
- osvajanje punc - rjavolasec
- Žalostno - slovenc79
- Telefon se mi ponoci prazni- POMOC - slovenc79
- Masaža - chill
- moderna različica imena Andrej - anonlolzz
- Zgodbe o duhovih! - anonlolzz
- naj ga pustim? - slovenc79
- 22 Letna punca išče punco :) - slovenc79
- Simpatija - lollipoop
- Uprašanje - nejct
- Pesem za Tino - Alexlavbic123
- SŠFKZ KOZMETIČNI TEHNIK - Barbiedanz
Uporabi pamet, ko si 'gor',
da ne bo problemov, ko greš 'dol'!
Zaradi tvoje varnosti med sodelovanjem v Forumu ali na Čveku ne objavljaj svojih osebnih podatkov, imena, priimka, naslova, kjer stanuješ, e-naslova, telefonske številke, ne razlagaj, v katero šolo hodiš in ne objavljaj svojih fotografij ali povezav do njih.
Prav tako na Forumu ali Čveku ne objavljaj osebnih podatkov in fotografij ali povezav do svojih prijateljev in znancev, niti jih ne pošiljaj po mejlu osebam, s katerimi se srečuješ na netu.
Če se s sogovorniki ne strinjaš, jim to lahko vljudno poveš. Nadzor nad Forumom in Čvekom ima uredništvo spletnega mesta eetaq.si, ki si pridržuje pravico, da žalitve, zmerjanja, neplačane oglase in druge neprimerne vsebine izbriše po lastni presoji. Če ti kaj ni všeč, oz. imaš kakšno pripombo povezano s vsebino Foruma ali Čveka, nam pošlji mejl na urednistvo@eetaq.si.