eetaq forum: Telo in zdravje

hujšanje v trebuh

• erkica • Od: 2.9.2010 • Prispevkov: 195
Citiraj • Na vrh
hujšanje v trebuh 26.5.2013 20:45
hej Smile..mene pa zanima kak bi lahk shujšala v trebuh?..ker z drugim sem še kr zadovolna sm trebuh mam pa prevelik
.zdej me pa zanima kaj bi pomagalo?...
• Mias • Od: 18.3.2012 • Prispevkov: 118
Citiraj • Na vrh
Re: hujšanje v trebuh 26.5.2013 20:52
Če maš android telefon si lahko z play trgovine preneseš kašne aplikacije z vajami in usemi možnimi stvarmi. Drugač je pa youtube pouhn tega Smile
Sam upam da veš da brez telovadbe pa da mau zašvicaš nebo šlo Wink
U sej res, al pa na pinterest se registrirej tm najdeš ful uporabnih nasvetou Smile
• slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Citiraj • Na vrh
Re: hujšanje v trebuh 26.5.2013 22:01
premaknjena tema Razz trebuh je del telesa in ne predmet v šoli

samo v trebuh ne moreš shujšat. hujšaš lahko sam po celem telesu.

telovadi vsak dan neprekinjeno pol ure (hitra hoja, tek, kolo, plavanje), več manjših obrokov na dan, spij vsaj 2l vode na dan (1 kozarec vsake tok časa) in spi vsaj 8 ur na dan.
vztrajaj, rezultati se bojo vidl po kkšnem mesecu, prej ne. po dveh, treh mescih se bo pa že lepo poznalo. ne tehtaj se sploh, ker to ni pravi način preverjanja kok si shujšala. samo vztrajaj pri telovadbi, rezultati pridejo 100% Wink

tudi ko si zadovoljna s telesom, telovadi tkao še naprej. telovadba ni samo za postavo, ampak velik več stvari Smile
• sheeran • Od: 28.4.2013 • Prispevkov: 8
Citiraj • Na vrh
Re: hujšanje v trebuh 27.5.2013 15:32
kot so ti ze povedali, telovadba
prk hrani je pa tako
zjutraj pojej, kaksne kosmice npr ovsene z mlekom ali navadnim jogurtom, ali kaksno sadje z prepecencem
za malico pojej sadje
kosilo: zauzij razlicno hrano saj jo
telo pptrebuje, obrok samo malo zmansaj kar pomebi da si manj nalozi na kroznik.
nato za malico spet kaksno sadje, orescke,...
za vecerjo jej beljakovine! kot npr jogurt, jajca
pij tudu veliko vode in zavzij cim vec vlaknin ( solata,jabolka, lubenica)
kruh jej le zjutraj, in pij veliko vode, ce pijes sokove ti nebo ravno pomagalo in seveda mora voda biti brez okusa, to hitro zavede
no to je nekaj osnov
vso sreco
in niiiikaakor ne stradaj.
<< prejšnja tema odgovori nova tema naslednja tema >>


Pojdi na:  




Ne moreš dodajati novih tem • Ne moreš odgovarjati na teme • Ne moreš urejati svojih prispevkov
Ne moreš brisati svojih prispevkov • Ne moreš glasovati v anketi • 



Uporabi pamet, ko si 'gor',
da ne bo problemov, ko greš 'dol'!

Zaradi tvoje varnosti med sodelovanjem v Forumu ali na Čveku ne objavljaj svojih osebnih podatkov, imena, priimka, naslova, kjer stanuješ, e-naslova, telefonske številke, ne razlagaj, v katero šolo hodiš in ne objavljaj svojih fotografij ali povezav do njih.

Prav tako na Forumu ali Čveku ne objavljaj osebnih podatkov in fotografij ali povezav do svojih prijateljev in znancev, niti jih ne pošiljaj po mejlu osebam, s katerimi se srečuješ na netu.

Če se s sogovorniki ne strinjaš, jim to lahko vljudno poveš. Nadzor nad Forumom in Čvekom ima uredništvo spletnega mesta eetaq.si, ki si pridržuje pravico, da žalitve, zmerjanja, neplačane oglase in druge neprimerne vsebine izbriše po lastni presoji. Če ti kaj ni všeč, oz. imaš kakšno pripombo povezano s vsebino Foruma ali Čveka, nam pošlji mejl na urednistvo@eetaq.si.