Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat

1 | 2 | >>
Nezuaa • Od: 1.4.2013 • Prispevkov: 12
Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 14:42
Aloha!
mam en problem.. Ful rada jem, nasploh sladko...in se mi pozna..
ćez počitnce sm skos jedla sam čips čokolado in sladolede... v enem tednu sm se zredila za 3kg!! Confused Crying or Very sad
počutim se debelo.. vlka sm 162 mam pa 50 kg... vem rekli bote da sm ful suha tko use moje prjatlce... sam nisem... hočem shujšat pa jest majn pa tk sam nemorm stran od hrane... vedno pojem preveč.. nasploh zvečer..takrat pojem največ u dnevu..
me+hrana= <3
s športom se ne ukvarjam oz. mi je to neki najbol mučnega na svetu.. Mad
zdej pa rada bi se znebila:
-maščobe na trebuhu pa da bi biu lepo ravn..
-celulita povsod
-širokega pasa
- čist na vrhu nog maščobe v notranjost ker mi je ful grdo..
- pa mela bi lukno oz. zrak med nogami [povezava]
neki takega... aja pa ohranla bi rit pa joške ker jih že itak nimam skor nč...
Mad mate kako idejo?
Wink
lollipoop • Od: 8.8.2012 • Prispevkov: 122
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 15:07
ok.. tale "lukna med nogam" je odvisna kakšno obliko nog maš.. ene majo recimo čist ravne ene pa pač zgorej na stegnu fajn zrejen... in tut če shujšaš u noge nemorš met prou tasga prostora kot manekenke če nimaš tako sestavljenih nog.
drugač pa... ja tut js sm "zasvojena s hrano"..
nevem sicer kako bi shujšala brez da se pozna na joškah...
grem pa STAUT da maš POPOLNO POSTAVO !
Nezuaa • Od: 1.4.2013 • Prispevkov: 12
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 15:11
haha če greš stavit boš stabo fix zgubla Razz haha ja sj to sm že slišla ja da je od nog odvisno... ni popouna ker ma špeh pa celulit :/
Wink
lollipoop • Od: 8.8.2012 • Prispevkov: 122
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 15:14
100% se celulita ne v vid in tut špeh je samo v tvoji glavi Wink
a (še bolj) suha bi bla rada... zase?
Nezuaa • Od: 1.4.2013 • Prispevkov: 12
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 15:18
ni ni ... na trebuhu ga je kr ornk.... celulit se vidi če stisnem rit in noge Confused ja zase ja... za koga drugega tk nimam bit Sad Razz
lollipoop • Od: 8.8.2012 • Prispevkov: 122
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 15:22
KDO PA NIMA CELULITA če stisne rit oz. noge oz. karkol.. !?!
"zavrt" si roko... uuuu Shocked celulit..
dej no. celulitu se reče celulit ko se ga vid brez stiskanja.. in iz fajne razdalje... ne da maš zj lupo pa ga iščeš.. Neutral
Nezuaa • Od: 1.4.2013 • Prispevkov: 12
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 15:26
sj vem da ga je povsod... Razz sam nevem haha ka si naj Razz
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 16:26
Ne, resno....ti nimaš nobenga razloga za pritoževanje čez tvoje kile!
ta celulit pa špeh je res sam v tvoji glavi, tk kt je rekla lollipoop. mogoč gre sam zato, da ti ni všeč kako maš razporejeno maščobo po telesu (MAŠČOBA NI NČ SLABGA!!), to spreminjanje telesa in postave se pa v puberteti itak nonstop dogaja...to lahka mal preurediš sam s športom Smile
js sm višja od tebe 3 centije in težja 3 kile, pa lahka iskren rečm, da sm zadovolna s svojo postavo. nism bla zmer, učas sm hotla kej spremenit, ampak zadne čase pa mi je čis vse uredu. torej, kaj bi ti še rada? Wink
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 16:52
jaz vem sam neki: brez telovadbe maščoba ne gre stran.

pa lahko sama seb lažeš in probaš čudežne (hiralne) diete ki "topijo" mačobe, ampak s tem ne zgubiš nič durgega kot mišično maso.

kilaža je uredu, ampak KAJ so te kile? če maš celulit, če je sam okol pasu in noge, to niso mišice. je špeh, špeh in še enkrat špeh. z idealno kilažo imaš lahko manekensko postavo al pa katastrofo od telesa. sklep: kile NE POVEJO NIČ!!! Wink tud za druge to velja.

maščobo dol, mišice gor. in to pomen telovadba za hujšanje, telovadba za mišice in pravilna prehrana. ampak brezveze da kej več napišem ker očitno te ne bom prepričal da začneš telovadit.

uglavnem, maščob ne moreš zgubit brez telovadbe. to je to Smile če kdorkol reče da se lahko, se laže al pa pač nima pojma in je naiven Smile

in pa hujša se ne za druge, ne za postavo, amapk za zdravje. postava je odraz tvojega zdravja. če te je sam kost in špeh je to pač slabo in nezdravo, in tud lepo ne.
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 17:04
Glede vse telovadbe in maščobe je pomemben še to, da nekaj maščobe gre stran, bistvo pa je, da se tvoje telo utrdi! tisto ''mlahavo'' postane trdno. poglej boksarje alpa odvisnike fitnesa. trebuh majo k skala Wink in tud to je, da je težje vso to maščobo in ''špeh'' zgubit, k pa ga mal utrdit Wink na tvojem mestu bi še enkrat premisnla okol vsega tega športa, ki ga preziraš.
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 17:18
smile, nasmejala si me res xD

to niti slučajno ni "utrjena maščoba" xD

to so MIŠICE! Very Happy

maščoba in mišice niso popolnoma nič povezane med sabo. to je kot da bi rekel da če kolo goniš ful hitro postane motor..

maščoba se tvori če poješ preveč naenkrat in nimaš mišic v katere bi šla hranila. izgublja pa se jo s kardio telovadbo. nastane hitro, izgubi se jo pa tudi lahko hitro če pridno telovadiš.

mišice so pa precej težja stvar. dobesedno, volumen mišic je precej težji kot enak volumen maščobe. dobi se jih zelo težko in počasi, treba jih je vzdrževat z beljakovinam, izgublja se pa če stradaš, in to zelo hitro. ZATO je stradanje napačen način izgubljanja teže.

Nezuoo čaka trdo delo. če se hoče poštimat bo mogla sprejet telovadbo kot vsakdanjo stvar in nov način življenja, prav tako s prehrano. ampak nekdo s tok mal discipline.. mogla se boš res v roke vzet, ne morem drugega rečt Smile
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 17:36
Haha, ja, vem, kaj so mišice Very Happy haha....ampak nism misnla tega Wink
izhajala sm iz svojga primera, čeprov poznam še par folka k so mel isto.
lansko leto sm je precej zabušala, beri: nism nč trenirala (eno mesečni tek po parku se ne šteje ravno) mela sm tud močnejše noge in nism bla precej srečna in, ja sm mela tud maščobo na nogah, skratka: nobena atletska postava tisto ni bla Wink letos pa treniram večkrat na teden plavanje, sploh, da sm se potegnila in v enem letu obdržala ISTO težo, so mi noge postale zdaj bol močne in tista ''mlahava maščoba'' se je čudežno spremenila v mišice na bedrih. ČUDEŽ, ane? Very Happy enako je s predelom okol trebuha. vse se je bol napelo in vse je bol čvrsto.

khm, torej: sta 2 opciji za tale čudež na mojem telesu:
1. al se je vse to zares zgodil na mojmu telesu oz. je moja teorija pravilna
alpa: 2. so me pred meseci ugrabl vesoljci in nrdil en photoshop na men Laughing

slovenc, več maš pojma o tem, k js, zato te prosim, da bodi usmiljen in se ne režat, kr se trudim da neb zvenela k popoln butec Very Happy
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 18:00
ne sej drugač ok, sam to ni ista masa k se iz maščobe u mišice spremeni Wink

lej ti povem kako točno to gre Wink

pač maščoba je podkožno tkivo, se sam kože drži. in pač ti ko treniraš, ko gre znoj ven, ko se telo pregreva, je utrip visok, vsaj 50% maksimuma, se začne maščoba porabljat.

pri mišicah je pa tko: to je neki čist drugega kot maščoba. ni povezan s kožo, ampak so to čist svoj del telesa. in ti s pravilnim treningom za mišice te mal poškoduješ, potem pa s prehrano bogato z beljakovinam spet zaceliš. in ker se telo prilagaja, se pač prilagodi na aktivno življenje, in tko zrastejo mišice mal večje Smile in to gre ZELO počas, ampak je to aktiven, uporaben del telesa.

če se maščoba sam nabira skos in se ne porablja, pa recimo "hujšaš" s stradanjem, ti ostane sam maščoba. in si u bistvu koščena z zelo debelo oblogo pod kožo. in pol je celulit, sklepi so zelo obremenjeni, ker je velika teža, mišic pa skor nič ki bi držal telo skup, uglavnem zelo nezdrav je to.

največ špeha je pa VEDNO okol trebuha in na stegnih. hujša se pa lahko samo po celem telesu naenkrat, nemogoče je "sam v trebuh shujšala". to je spet nateg. treušnjaki tud recimo popolnoma nič ne pomagajo pri hujšanju, samo utrdijo mišice, kar pa nima veze z maščobo.

in ni isto če maš 50 kil kosti in špeha al pa 40 kil mišic in 10kg maščobe Very Happy telo je POPOLNOMA drugačno, čeprav je kilaža lahko do grama enaka Wink

tebi smile pa sam neki svetujem: ko te mišice na nogah bolijo, počivaj, al pa zelo narahlo plavaj. mišice se morjo pred treningom zacelit, da bo vse ok Smile en dan frej vmes, če se le da Wink
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 18:18
branje tvojga prispevka je bla kot ura biologije, sam, da sm se tle neki naučila v 2 minutah, pr biologiji pa nč novga ne zvem v 2 mescih Razz upam, da ni bla kakšna huda mora mi tole razložit Smile
da gre počas vem ja....moja brat je vsak dan delu k pr norcih 2 leti skupi in še kar ne odneha, čeprov je že pršu do svojga cilja Wink to je verjetn prov, ane? tud pol se ne smeš ustavit, kr pol bo ratu en velik jojo učinek Laughing
kaj pa, če se res SPLOH ne morš ustavit? če treniraš 2-3 dni zapored in tud takrat ko si crknjen na smrt, še naprej goniš, da postane že dos huda obremenitev za tvoje telo?
sumim, da se to men dogaja? ponedeljek, torek, sreda treniram čis utrgana, pol pa še ceu teden naprej se zgodi zbujam, da najdem čas za učenje, v popoldnevih ko nimam treninga pa pridejo na vrsto druge dolžnosti....in če obenem še skušaš do konca prebrat dobro knjigo in se met fajn....kako naj bi pol ostal poln energije?
sčasoma te bolijo vse kosti in mišice in več slabga nrdiš svojmu telesu k pa dobrga :/
je res tok slabo sam skušat nrdit vse prov in bit bolši, kot si bil? Wink
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 19:17
če maš pravilne vire informacij se ogromn naučiš Very Happy in razumeš, to ej bolj pomembn. da razumeš. pol pa izkušnje sam še potrdijo. in čist vse je logično in se skp ujema Smile zato mi tud razlagat ni tak problem, kr prsti sami pišejo hehe Very Happy (ko bi vsaj pr testih tud tko šlo.. :/ sam je le zdravje bl pomembn Smile )

ja, čas za počitek si je nujno treba vzet Very Happy 8 ur spanca na dan more bit. ker, telo se počas prilagaja in celi, treba je dat čas temu. mišica ki en dan telovadi, pr začetnikih more vsaj 1 dan počivat da se zaceli, ko si bl napreden in delaš hujše napore pa tud po 1 teden. za une napredne bodibilderje je samo kratek ubijalski trening par točno določenih mišic, ki se pol cel teden celijo. en začetnik pa nima niti tok energije, da bi mišice tok poškodoval, zato se v 1 dnevu vse zaceli.

tkole je, ri telovadbi je zelo važn da maš motivacijo, še bolj pa to da se je ne lotš z agresijo, da gledaš 300 in hočeš bit pol un špartanski vojak, ampak je treba delat s pametjo. vedet morš kje je meja, kdaj je premal, kdaj je prav, kdaj narobe, kdaj dost.. te vaje za mišice so precej bolj komplicirane kot kardio telovadba, kjer sam laufaš pol ure in to je to Very Happy

telovadt nikol ni treba nehat Very Happy (razen če so zdravstveni razlogi seveda) če pravilno, lahko do smrti telovadš, in to je super. ker, smisel telovadbe ni postava, ampak zdravje. če nočeš met še več mišične mase, enostavno ne delaš napredka več tok, ne večaš obtežbe pri vaji recimo in to je to Smile

treba si je razporedit čas, pa je Smile sej men tud težave dela včasih, sam voljo je treba met..
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:07
slovenc79 pravi:
(ko bi vsaj pr testih tud tko šlo.. :/ sam je le zdravje bl pomembn Smile


tle sm sama sebe vprašala, a je bolš bit študent prave z astmo in zafučkanim zdravjem na sploh, al ribič z eno samo kolibo in zdravim lajfom....hm....ne glede na to, kok fajn lajf ti prinese dobra služba, ne morm spremenit svoje odločitve: ribič? Very Happy

ti povem iskreno: spat grem okol 10...zaspim ob pol 11.....če se hočm učit se zbujam od od pol 6 do 6, učasih tud ob 5 Confused nekak, hehe Very Happy morm zaspat že ob 10, pa bo Razz in se odpovedat večernemu branju svoje najljubše knjige Sad(

čez zimo sm bla na hujšem, k se mi je vse skupi nabral: treningi, dolžnosti, težave s familijo, stres, šola.......za par mescev sm mela skor vsak dan hude krče v želodcu, mogoč, da tud predel dvanajstnika. šla sm do doktorce (k je btw malček mimo že od skos), prepovedala mi je vso hrano na tem planetu, predpisala milijon različnih (SUMLJIVIH) tablet in kakršnokoli gibanje.....
seveda, imajo zdravniki VEEEEDNOOOO prav in jih kot vsi ostali naivneži mormo vsi zelo dobro poslušat, zato sm si sama sestavla svoj jedilnik, namesto tablet pa vsak dan popila en jogurt (neke sm prebrala, da je zlo dobr za želodec, kr pomirja kakšrnekoli oblike bolečine) in še zmer hodila na treninge, and guess what: boljše sm bla....Very Happy hehe, tok o pameti zdravnikov Wink)
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:18
no lahko maš oboje, sam je pol ful stresno.. vsaj pr men je. pa še dons itak ni več logike pri službah.. je od sposobnosti odvisn Smile

šolo le nared, sej ni tok hudo Razz

glede teh dohtarjev je pa tko.. dokler sami ne vemo kako se pozdravt, bomo mogl delat po njihovo.. js se čim bl poglabljam v to da se mi zdravt sploh treba ni, če je kej malga potrpim namest da tablet vzamem. pa mi kr gre, obležal nisem že več let Razz
je ful fajn če se zanimaš za taka naravna zdravila, sam je treba poznat stvari.. info je sicer ogromn, sam komu zaupat pa ne veš če se ne spoznaš.

je pa tko, včasih so bli bolj odporni proti boleznim in so prežvel, pa tablet sploh blo ni. dons je preveč vse sterilno povsod in ni čudn da vsak takoj zboli ker je odpornost na dnu.
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:32
dans je pr službah odvisn sam kok dnarja ma tvoja familija in ko pomemben je tvoj oče Wink

s šolo nimam problemov, nikol nism mela, je pa sigurno učas vse stresno skupaj spravit Razz
vedn bl mam občutek, da doktorji velik govorijo, pa dos ne povejo.....kristus, bojo doktorji postal taki k politiki?? Shocked no, sej, ne govorim za tiste kirurge pa zares bol pomembne doktorje...ti že majo sigurn kej pojma v glavi, bol mi grejo na jetra tisti, ki ceu dan sedijo v pisarnah na kofetu, medtem, ko jim majhni otroci in starejši ljudje po ure čakajo, da se bojo njihove riti zmigale in sprejele že bogega pacienta. pol pa itak sam predpisujejo neke tablete, ravno najdražje in najnovejše iz laboratorijev, kakšne prave diagnoze pa ne postavijo. js sm se pozdravla sama, pa ma moja družina še večji odpor do zdravnikov in antibiotikov k js Razz

učas ni blo alergij, astm, hiv, tuberkuloze......ljudje so poznal sam eno bolezen: tisto, zarad katere si umrl. če si zbolel...si umrl. živali so dans še na isti način. ljudje niso javkal zarad alergij in prask in za vsako figo hodl k vaškemu doktorju. če so ljudje si lahka privoščil doktorja, so tja rajš odpeljal kravo k pa človeka Razz
jah....tko je blo učas. js sam vsak dan upam, da se vse to nau sam še poslabšal....
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:37
mja, pač folk misli da je pametnejši od narave in te kemikalije da so pač bolš.. sam ni res. človek pač ni narjen za to in prej al slej se posledice pokažejo. sam to skor noben ne zastop ker so vsi .. pač ovce .. in ne znajo sploh razmišlat..

se bo pa to nadaljeval, ker nobenga ne morš prepričat da se grozn narobe dela vse skp..
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:41
dokler ostaja vsaj nekaj tisoč folka na svetu, ki razmišla na enak način še ni vse zgublen Razz ampak amerika je zasužnila ves svet s tem....no pa sej....o tem smo že debatiral, nauva še enkrat odpirala take teme in se brez razloga živcirala za ljudmi s spranimi možgani Wink
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:43
mja.. no ja, dva sva že Very Happy

ej kok si ti že stara?

joj tole bo treba nekam premaknt.. ne spada pod temo! :O
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 8.5.2013 21:50
2, --> začetek Very Happy haha....js sm letnik 99....torej bom letos 14 dopolnila Wink
misliš? ''nemorem nehat''? zares misliš, da ne spada pod to temo?
al bolše povedan: nemorva nehat? Wink

hehe, ne, sam res...verjetno je nezuaa že čis besna al obupana nad nama, kr sva kr neki se zdej tle zavlekla v tri krasne in ne odnehava, haha Very Happy
derUndergang • Od: 27.12.2011 • Prispevkov: 67
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 9.5.2013 18:29
Nezuaa pravi:
ni ni ... na trebuhu ga je kr ornk.... celulit se vidi če stisnem rit in noge Confused ja zase ja... za koga drugega tk nimam bit Sad Razz


omg pr men je istoo
js bi sam rada izpopolnila ane..pa usi pravijo da sem **** ampak pač..sam rada bi do perfekcije prišla..ne do anoreksije tega pač noben ne more razumet-.-
SmileOnMyFace • Od: 26.6.2012 • Prispevkov: 730 • Kraj: Ljubljana
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 9.5.2013 18:39
derUndergang pravi:
Nezuaa pravi:
ni ni ... na trebuhu ga je kr ornk.... celulit se vidi če stisnem rit in noge Confused ja zase ja... za koga drugega tk nimam bit Sad Razz


omg pr men je istoo
js bi sam rada izpopolnila ane..pa usi pravijo da sem **** ampak pač..sam rada bi do perfekcije prišla..ne do anoreksije tega pač noben ne more razumet-.-


PUNCE, NEHITE ŽE S TEM! perfekcijo klinc gleda!!! zakaj bi se sploh rade spremenile, ha??? današnja družba se sam še okol lepote in popularnosti vrti! bol k se skuša dekle spremenit, bol postaja dolgočasna! napake in nepravilnosti so del nas! so tist k nas delajo zanimive! mal teže je fajn met! nehte že sam gledat te fotke s tumblrja pa se primerjat....kako veste, da niso one vse s photoshopane? al začnite trenirat in zdravo jest, alpa se sprejemte take k ste!

(oprostite, kr se zdej tle derem, sam me je to izpopolnjevanje pa perfekcija čis razkurla Mad)
slovenc79 • Od: 19.8.2011 • Prispevkov: 1260
Re: Ful rada jem, nasploh sladko. Se mi pozna in ne morem nehat 9.5.2013 21:21
perfekcija je super motivacija.

ampak ne perfektna postava. perfektno ZDRAVJE! če je to perfektno je tud telo perfektno, in VELIK več.

če po pravic povem, men gre zelo na živce, da folk govori da je telovadba način oblikovanja postave NEEE!!!! telovadba je način ZDRAVEGA ŽIVLJENJA!!

če vam za zdravje tok dol visi si zdrave postave sploh ne zaslužite. in niti motivacije taki ne morte met dolgo ker se postava zelo počas spreminja. lejte kako je narava to lepo naredila logično Very Happy kdor sam zarad postave telovadi, obupa po par dneh/tednih, komur se pa za zdravje gre bo pa dolgo telovadil, mogoče cel življenje Very Happy

Smile, to je super da si tko zrelo razmišljaš pri teh letih Very Happy


Uporabi pamet, ko si 'gor',
da ne bo problemov, ko greš 'dol'!

Zaradi tvoje varnosti med sodelovanjem v Forumu ali na Čveku ne objavljaj svojih osebnih podatkov, imena, priimka, naslova, kjer stanuješ, e-naslova, telefonske številke, ne razlagaj, v katero šolo hodiš in ne objavljaj svojih fotografij ali povezav do njih.

Prav tako na Forumu ali Čveku ne objavljaj osebnih podatkov in fotografij ali povezav do svojih prijateljev in znancev, niti jih ne pošiljaj po mejlu osebam, s katerimi se srečuješ na netu.

Če se s sogovorniki ne strinjaš, jim to lahko vljudno poveš. Nadzor nad Forumom in Čvekom ima uredništvo spletnega mesta eetaq.si, ki si pridržuje pravico, da žalitve, zmerjanja, neplačane oglase in druge neprimerne vsebine izbriše po lastni presoji. Če ti kaj ni všeč, oz. imaš kakšno pripombo povezano s vsebino Foruma ali Čveka, nam pošlji mejl na urednistvo@eetaq.si.