Pomagajte, lepo prosim :)

Hej.
Ja, rad bi povedal , da zelo zelo želim hujšati. Prosim za nasvet kako hujšati (posebej med zimo) Rad bi bil normalno suh (lahko zelo malo debel, saj veste kako npr. 70-80kg)
Rad bi užival na morju in tekel, ne skrbim za postavo pred vsemi, pazit da me ne gledajo, kako sem debel....) Prosim pomagajte. Tehtam 104kg, starost: 15let. Hvala!!!

čaw bay

denisoblak, piši mi na mail, jaz ti bom pomagal preden ti eni brez pojma tukaj uničijo življenje

js se s telovadbo, fitnesom sam ukvarjam že več kot leto in mi je ENORMNO pomagal. bistvo je da spremeniš način življenja in VZTRAJAŠ pri tem. treba se bo potrudit, ker bližnjic NI (in v 60ih dneh je NEMOGOČE ZDRAVO shujšat za 25 kg)

piši mi na slovenc79@gmail.com

slovenc79 pravi:

em ,kaj to je mogoče letelo na mene? o_o

pikapoka1997 pravi:
ne vem če je res ,ker tega nisem probala
me pa zanima ,ta insanity ,ker gledam po drugih forumih ,da baje v 1 mescu celo naj bi pridobil kg ,pa gre se za mišice bolj pridobiš kondicijo baje
glede prehrane : ješ 5 obrokov na dan , po vadbi si narediš neki šejk itd.
pač zmanjšaš mcdonald's in fast food ,zmanjšaš pa še ne pomeni prekiniti.
jaz nisem nwm kak debela ker imam za svojih 166cm , 49kg ,bi pa rada pridobila malo več mišic ,nebi rada bla ko neki bodybuilder ,ker to je GRDOOO!!!!!!!
to je 60 dni ,pa imaš for free ,ker si iz partisa dol potegneš ,za fitnes pa moreš plačevati ,a ne? pa zdi se mi da fitnes malo dllje časa traja ,da pridobiš mišice ..
@denisoblak : naj te ne skrbi koliko bo pokazalo na tehtnici ,ampak ,da boš imel ''postavo'' ,,ker še lahko pridobiš kg ,ampak je to zaradi mišične mase ,ki jo potem pridobiš )