eetaq forum: Mi lahko kdo svetuje?

Kako dobim mišice??

• xPattyx • Od: 11.4.2009 • Prispevkov: 1
Citiraj • Na vrh
Kako dobim mišice?? 11.4.2009 18:08
No jst mam na rokah ful velik kože k mi visi dol in tu zgleda ku d sm ful debela. Sad Kaku nai dubim mišice d ne bo tuk koža visela??? Kai nai jem ??? Kaku nai teluvadm ???? Question

Fsm Razz
• shotx • Od: 11.4.2009 • Prispevkov: 5
Citiraj • Na vrh
hei 11.4.2009 18:13
ja mišice ni tko lahko dobit kokr se misl Rolling Eyes jah nvm kua zj hočš ti met an... za mišice maš tuki vaje za bicepse( sprednja mišica na roki) in za tricepss (zadnja mišica na roki) c to hočeš pa pjt na [link] pa napiš biceps/triceps workout


Lp
• underberg • Od: 3.12.2008 • Prispevkov: 818 • Kraj: šembric pri tuzli
Citiraj • Na vrh
Re: Kako dobim mišice?? 11.4.2009 20:37
creatin Very Happy
• love9bitch • Od: 28.3.2009 • Prispevkov: 112
Citiraj • Na vrh
Re: Kako dobim mišice?? 12.4.2009 13:33
tuje predvsem odvisno ud tvojih genov.
nekateri, lahko telovadijo le kak mesec in se jim pozna, nekater, pa 10-krat vec, pa se ji mne bo poznalo.
tako, lahko imas ti velike misice, ampak nisi mocen prakticno nic, lahko pa jih sploh nimas, ampaksi zato 10 bolj mocen.
ampak tebi se gre,samo, da bi imela misice. zato je dobro jest meso, beljakovine, pa tist za bodibildrje, ku je prou una hrana za misice.(sem ze pozabi lkako se rece)
drugace, pa telovadba
• Darjica • Od: 9.3.2009 • Prispevkov: 6
Citiraj • Na vrh
Re: Kako dobim mišice?? 12.4.2009 13:52
Ja..povečaj količino beljakovin v prehrani in zmanjšaj ogljikove hidrate, še posebi enostavne(čokolada in vse instant zadeve). Poleg tega pa treniraj rokice oz predele, kjer se ti zdi, da je preveč špehca. Ampak bo trajalo 2 meseca. predvsem da najprej izgubiš maščobo in da mišice zrastejo. Pa delaj vsak drugi dan vaje. Vmes pa aeroben trening, da pospešiš kurjenje maščob.
<< prejšnja tema odgovori nova tema naslednja tema >>


Pojdi na:  




Ne moreš dodajati novih tem • Ne moreš odgovarjati na teme • Ne moreš urejati svojih prispevkov
Ne moreš brisati svojih prispevkov • Ne moreš glasovati v anketi • 



Uporabi pamet, ko si 'gor',
da ne bo problemov, ko greš 'dol'!

Zaradi tvoje varnosti med sodelovanjem v Forumu ali na Čveku ne objavljaj svojih osebnih podatkov, imena, priimka, naslova, kjer stanuješ, e-naslova, telefonske številke, ne razlagaj, v katero šolo hodiš in ne objavljaj svojih fotografij ali povezav do njih.

Prav tako na Forumu ali Čveku ne objavljaj osebnih podatkov in fotografij ali povezav do svojih prijateljev in znancev, niti jih ne pošiljaj po mejlu osebam, s katerimi se srečuješ na netu.

Če se s sogovorniki ne strinjaš, jim to lahko vljudno poveš. Nadzor nad Forumom in Čvekom ima uredništvo spletnega mesta eetaq.si, ki si pridržuje pravico, da žalitve, zmerjanja, neplačane oglase in druge neprimerne vsebine izbriše po lastni presoji. Če ti kaj ni všeč, oz. imaš kakšno pripombo povezano s vsebino Foruma ali Čveka, nam pošlji mejl na urednistvo@eetaq.si.