eetaq forum: Telo in zdravje

prosim pomagite, predebela sem!!!

<< | 1 | 2
• Zelodko • Od: 13.11.2010 • Prispevkov: 117
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 8.2.2011 16:12
Če hočš shujšat, se odpovej OH al pa na dan zaužiješ sam 30g OH.. Brez OH, telo zaćne porabljat maščobe.. Prvih 1mesec zgubiš 10kg, naslednjih mesecih pa po 5kg..
• Zelodko • Od: 13.11.2010 • Prispevkov: 117
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 8.2.2011 16:12
Če hočeš shujšat, se odpovej vsemu kar vsebuje OH, telo brez OH začne porabljat maščobe. Preverjeno in najboljša dieta!
• tjasalala • Od: 15.1.2011 • Prispevkov: 92
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 8.2.2011 16:15
Zelodko pravi:
Če hočš shujšat, se odpovej OH al pa na dan zaužiješ sam 30g OH.. Brez OH, telo zaćne porabljat maščobe.. Prvih 1mesec zgubiš 10kg, naslednjih mesecih pa po 5kg..


Okj to je pa res mal dramatično u enmu mescu tok vlk shujšat Confused 10kg..večina takih stvari pomaga sam pri izgubi vlk kilogramou..sam na koncu se pa še za več zrediš..pol se pojavi jojo efekt, najbolš je na mesec 1-2 kg
• Rocafella • Od: 24.1.2010 • Prispevkov: 340
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 8.2.2011 18:09
sej ta dieta brez OH dejansko deluje na večino, ampak finta je v tem, da možgani brez take hrane ne morjo delovat - tak da ja, ocene bojo na slabšem Wink
poleg tega pa halo.. brez sadja? ja.. pa miljon vitaminskih tablet zraven
• scartissuee • Od: 4.2.2011 • Prispevkov: 101
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 8.2.2011 21:02
sej nism rekla da vsi postanejo zarad teže anoreksični. v temu primeru bi lahko zato sm pač napisala da nej ne gre predelč
• Zelodko • Od: 13.11.2010 • Prispevkov: 117
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 12.2.2011 22:22
Rocafella pravi:
sej ta dieta brez OH dejansko deluje na večino, ampak finta je v tem, da možgani brez take hrane ne morjo delovat - tak da ja, ocene bojo na slabšem Wink
poleg tega pa halo.. brez sadja? ja.. pa miljon vitaminskih tablet zraven


ma nwm.. js sm doug nazaj na tak način hujšala in tko 2meseca.. Zgubla sm 15kg in si oblikovala postavo in zravn sm tekla pa rolala. Možgani so mi super delovali in v šoli sm normalno pisala in ocene so bile iste kot zmeraj. nism jemala nobene ene tablete.. Vem glede možgane a to delujejo tko če hujšaš na daljših mesecih(4mesec, 5 p tko nprej) Po 2meseca ko sm končala z dieto sm še zmeri tekla in rolala kr sm hotla še 5kg zgubit in jih dobit nazaj ker če tko nrdim nikol nam mela jojo efekta.. Tko sm zgubla 5kg in pol v enem tedno dobla 5kg nazaj in od tega je že... približn 1leto in nism niti 1grama dobla nazaj pa tut če se nažiram ko pujs.. Mogoče je to zato ker vsako jutro in večer tečem 2uri in tko vzdržujem težo al kaj nwm.
• makotejebe • Od: 30.8.2010 • Prispevkov: 50
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 13.2.2011 18:47
Zelodko pravi:
Če hočš shujšat, se odpovej OH al pa na dan zaužiješ sam 30g OH.. Brez OH, telo zaćne porabljat maščobe.. Prvih 1mesec zgubiš 10kg, naslednjih mesecih pa po 5kg..


Največ kar lahko shujšaš na teden brez da reskiraš mišično maso je pol kilograma, maximum 1 kilogram, če hujšaš več telo avtomatično začne namesto špeha uporablat mišično maso ki ima veliko večjo hranilno vrednost. prosim da eni nehateiz riti govorit
• ZaLi • Od: 22.7.2010 • Prispevkov: 15
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 8.3.2011 17:58
Ja js sm 1 tedn zdržala LOČEVALNO DIETO sam bi lahko tut več ampak raj zdravo žvim Smile drgač pa traja 90dni in zgubiš do 24kg.. AMPAK se hitro zrediš nazaj. Idea
Ta se mi zdi dobra Smile[url] [link]
[/url]
Drgač pa js za zajtrk: Nutela & kruh pa kavo popijem (nezdravo Smile ) kosilo kar pač je najem se toliko da nisem lačna in tolk da nism napihnjena.. ceu dan nč ne jem pijem sam vodo in si nardim en šejk (banana+pomaranča+čaj) pol loh pa še banano za večerjo. usak dan kolesarim in delam trebušnjake, dvigujem uteži Razz
odvisno je pa tut od postave, ne shujšat velik če si močna (široka ramena ..itd. tko k js Smile ) k pol nebo lepo zgledal, raj delaj na mišicah k drugače boš mela odvečno kožo al kko bi se reklo .. Confused
Js sm mela mal prevelko rit sam so mi prauli da mam dobro Embarassed sam men se ni dopadlo k je bla bol špehasta Confused pol sm začela vozit sobno kolo in mam zmer le bolš rit :$ in noge .
Mela sm pa probleme z joškami Very Happy k sm nosla premejhen modrc iin mi niso rasle :/ sam zdj mam kr un športni in mi normalno tko da če ma kera probleme Very Happy


drgač pa SREČNO KEKEC Razz
• hayyou • Od: 1.12.2010 • Prispevkov: 20
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 9.3.2011 16:13
Jz sm tudi okol 165 pa mam skor 60kg. Nisem šla že nek časa na tehnico sam ja.
Sam pri meni je problem da imam debela stegna pa trebušček. Sam na trenutke se mi moja stegna ne zdijo tok debela in odspodi mislim da mam večinoma mišice Very Happy
Tekala se en čas zdej pa sm se kar ustaula ker nimam več kondicije, pa takoj ratam rdeča v obraz.. Mi lahko kdo predlaga kašne vaje naj delam? (:
• Diablo • Od: 14.10.2009 • Prispevkov: 62
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 9.3.2011 17:01
pridna pravi:
po šeti uri ne jej več... (3 ure pred spanjem) najboljš je po šesti !!!!
piješ pa lahko, če si pa že glih lačna pa NIKAKOR NE ČOKOLADO,al PA KAKE PRIGRISK,...
ampak raje KAKO SADJE....

drgač ti pa jst priporočam de tut po šeti uri velik ne ješ Very Happy


upam de sm usaj mal pomagala Smile
----------------------------------------------------
drgač če pa ne bo šlo, pa se ne obramenjevat, in ne pretiravi !!!!
(ne jej mastne hrane....)


ravno sadja se nesme jest hahah Smile

najbol ti priporočam da se začneš ukvarjat z športom, saj z dieto še nobena ni shujšala Very Happy
• anchy21 • Od: 6.10.2010 • Prispevkov: 15
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 9.3.2011 21:58
haha, js se zlo sekiram zarat svoje teže, čeprav drugi pravijo, da se mi ni treba (mam 165cm pa težka sm 51kg.) men se zdi to preveč, nevem. no uglaunem, use je u samokontroli. zadrž se, da pač neboš šla jest usakič, ko greš mim hladilnika v kuhni. od začetka je kr težk, sam čez čas ti bo uspel. vrjem, tut men je zdej kr lažji, ko mi je blo od začetka. poskuši zmanjšat količino hrane, oz. kalorij v tej hrani (ja, nekateri mi govorijo da je nevarno, nevem, če poješ pol 1000kcal na dan, js pa glih to delam, hehe) no, uglaunem, še več športa probi uklučit u vsakdanjik, enkrat ti bo ta zdrava prehrana pa šport pršl u kri in pol boš pač navajena to delat. Very Happy vrjem, poznal se bo, sam ne prehitr obupat.
• OriginalFake • Od: 22.3.2010 • Prispevkov: 112
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 10.3.2011 21:24
no če se udločš hujšat to pač nemorš sam 1 tedn ker poj dubiš use to nazaj in še kšn kilogramček več za to se res udloč sam trdna volja!.. jest ti svetujem NE STRADEJ!! to te sam šebolj poredi ker telo avtomatično iz zaužite hrane dela zalogo.. tok d spremen svoje navade! lej sladko še zmerej loh ješ pa to.. sicr pa pravš da se gibaš toj dobr mogoče se začni s kšnim športom ukvarjat al pa mal na sprehode hod tok d se gibaš.. poj svoj jedilnik tko spremen kokr se že pisale pred mano ne jej pred spanjem nč sladkega in nč oglikovih hidratov, no oglikovi hidrati največ redijo tolk d ji sam zmanjšej.. npr. za kosiu poješ 2 krompirja rajš pojej 1 krompir pa več mesa,solate ipd. Ce maš celulit ga prepreč s tem d piješ vodo in ne gaziranih in sladkih pjač.. sj ne pravm d pij sam vodo ampak da pij več vode kokr soka,coca-cole in tega.. s tem se boš znebila velik tekočih slakorjev in kalorij k telo ne nahranijo s tem se ti bo zmanjšal celulit.. no "skrivnost" je da piješ pravi zeleni čaj z limono k ga loh u trgovini kupš kot sok.. pod pogojem daj neslatkan..poj maš tut živila ki hitreje topijo kalorije to so: ananas,avokado,mandlji,brokoli,losos,mleko,jabolka,grenivke. To hrano čim več uživej! No če ti mami kuha kosilo in naredi tut juho jo kdaj pa kdaj pojej saj s tem napolniš želodec in si poj man lačna Smile no poj za čvrste noge nared 10 počepov po 2 seriji.. sj ni teško samo 2 muske zavrtiš in delaš se mal odpočiješ in spet.. za trebuh pa trebušnjaki! nej ti še povem d si boš s tem krepila mišice in moreš tapru za 15 min hodt al pa delat drugo aerobno vadbo da se maščoba začne topit nato pa vaje za mišice. No zdej bo pomlad s prjatlcami pejte mal rolat,tečt,kolesart.. itd. Čim več uzunej in čim manj bit notr zaseden in rako dalje..
evo še en link z vajami: [link]
no upam d sm kej pomagala.. morš se zavedat d neboš hujšala 1 tedn al pa 1 mesec.. spremenit morš navade!!
• zaalch • Od: 13.2.2010 • Prispevkov: 1
Citiraj • Na vrh
Re: prosim pomagite, predebela sem!!! 11.3.2011 12:30
koxica22 pravi:
Ne, ampak res sem predebela... Ni to ko ene trdijo da je 45, 50, 55kg debelo (za mojo težo)... visoka sem 166cm in tehtam 65kg!!!! kaj nej naredim, sej se gibam pa to, pazim na zdravo prehrano, edino kar je je to da preveč pojem!.. ves čas samo jem... nevem več kaj naj naredim, ko pridem v kuhinjo, avtomatsko odprem hladilnik.. kaj naj naredim, moje telo preprosto potrebuje to odvečno hrano!!
pls pomagite!!


prvič: nisi predebla, sam nisi ravno neka anoreksična suhica. ubistvu je pr tem sam samokontrola pomembna. če se boš ti res odločla, da hočš shujšat ti bo uspel. probi jest čim majn škrobnih živil (testenine, kruh, krompir, itd.). določi si ure kdaj boš kej pojedla pa kolk. pa ne it spet u neke skrajnosti, da pol že neboš nič več jedla. drugač pa lah na netu poiščeš tut program kok klorij na dan bi lahka pojedla in kok jih neka hrana vsebuje. amapk za to je spet potrebno velik časa, kr morš vso hrano tehtat in pol ugotovit kok klorij si pojedu. če boš zmajnšala količino vnešene hrane, boš vrjtn tut lačna. ampk useen se probi zadržat in ne jest. najdi si eno vredu ambicijo za kaj boš sploh hujšala. nevem, npr.: da bom bol ušeč unmu lušnemu tipu, da bom se bom lah bolš počutla u svoji koži, lah oblačla bol oprijete majčke, mogoč bla bolša na kakem športen področju, bla mogoč tut bol zdrava in odporna. pojej tut velik sadja in zelenjave. sicer je pa bol priporočljiva zeljenjava. pred kosilom lah npr. poješ ceu vlek krožnik solate in boš že od solate sita in boš zato majn ostalega pojedla. pa solata vsebuje velik vode in vitamiom ter malo kalorij. pa jej bol počasi kr tak boš prej začutla da si sita. mogoč prosi domače, da te opominjajo, ko se ˝sprehodiš˝v kuhinjo po prigrizek.. nevem.. upam, da ti bo uspelo. velik sreče. Very Happy
<< prejšnja tema odgovori nova tema naslednja tema >>


Pojdi na:  




Ne moreš dodajati novih tem • Ne moreš odgovarjati na teme • Ne moreš urejati svojih prispevkov
Ne moreš brisati svojih prispevkov • Ne moreš glasovati v anketi • 



Uporabi pamet, ko si 'gor',
da ne bo problemov, ko greš 'dol'!

Zaradi tvoje varnosti med sodelovanjem v Forumu ali na Čveku ne objavljaj svojih osebnih podatkov, imena, priimka, naslova, kjer stanuješ, e-naslova, telefonske številke, ne razlagaj, v katero šolo hodiš in ne objavljaj svojih fotografij ali povezav do njih.

Prav tako na Forumu ali Čveku ne objavljaj osebnih podatkov in fotografij ali povezav do svojih prijateljev in znancev, niti jih ne pošiljaj po mejlu osebam, s katerimi se srečuješ na netu.

Če se s sogovorniki ne strinjaš, jim to lahko vljudno poveš. Nadzor nad Forumom in Čvekom ima uredništvo spletnega mesta eetaq.si, ki si pridržuje pravico, da žalitve, zmerjanja, neplačane oglase in druge neprimerne vsebine izbriše po lastni presoji. Če ti kaj ni všeč, oz. imaš kakšno pripombo povezano s vsebino Foruma ali Čveka, nam pošlji mejl na urednistvo@eetaq.si.