HELP PLIIIS!!!! Nujno poglej!!!

oblaceek, ta dieta je katastrofa za organizem. izgubiš 5 kg MIŠIC in NE maščobe. v tej dieti skorajda NI beljakovin, ki so nujno hranilo, in je ZELO slaba za organizem, ker izgubiš veliko energije. v bistvu je to enako stradanju.

ta dieta je za čiščenje telesa, primerna je za tiste ki trpijo za zaprtostjo, imajo kakršnekoli prebavne motnje, ubistvu ker je lahko prebavljiva, to pa je tudi vse.

če hočeš izgubiti maščobo, je treba telovadit, cca.pol ure - 1 ura na dan, kardio, NE vaj za mišice (dvigovanje uteži, skleci), glede prehrane pa: jej čim manj mastno hrano, čim manj kalorij in čim več beljakovinskih hranil (kosmiči, jajca, oreški, mleko) in več manjših obrokov na dan. (telo potrbuje cca. 15 gramov beljakovin vsake 3 ure npr., če poješ preveč naenkrat se nalaga v maščobe - rezervno hrano) pij veliko vode (vsaj 2l na dan) in jej tudi sadje in zelenjavo.

diete se ni treba strogo držat, ker 1. hujšanje mora biti počasno, 10 kg v npr. 2h tednih je prehitro. telo se MORA prilagajat na spremenjeno hrano. 2. če je dieta prestroga boš prekmalu obpupala nad njo. zato si je treba vmes tudi kaj dobrega priovščit, ker ti en bo škodilo, vztrajanju pri dieti pa veliko daljše.