Sestavine:
- 1/2 skodelice kokosove vode
- 2 zmrznjeni zreli banani, predhodno olupljeni in narezani na kolute
- 1 skodelica narezanega ananasa
- 1 skodelica narezanega manga
- 2 skodelici špinače ali ohrovta
- 1/2 avokada, narezanega na koščke
- opcija: 1 žlica mletih lanenih semen ali lanenega olja.
Sestavine daj v blender in sekljajkakšne tri minute oziroma dokler zmes ni popolnoma kremasta. Če je zmes pregosta, po želji dodaj še navadno ali kokosovo vodo.