Pošlji tudi ti svoj prispevek! Lahko pošlješ vic, verz, zgodbico ali pa kar povezavo do zanimivosti, ki jih najdeš na spletu. facebook twitter homepage

itak

ee-kanal

Kako omiliti boleče menstruacije in menstrualne krče?

Menstrualni krči običajno nastopijo dan ali dva pred menstruacijo in prvi dan menstruacije. Pri nekaterih osebah so lahko tako hudi, da onemogočajo normalno življenje, zato se je dobro poučiti o tem, kako jih lahko omiliš, da te ne ovirajo preveč pri izvajanju tvojih dnevnih aktivnosti.

1. Prenehaj kaditi.

Znanstvene študije kažejo na to, da je posledica menstrualnih krčev izločanje prostaglandinov, hormonov, ki vplivajo na krčenje maternice. Kajenje povečuje izločanje teh hormonov in stem povečuje možnost bolečih menstruacij.

2.  Segrevanje trebuha

Tople obloge, ki jh položiš na spodnji del trenuha pomagajo ublažiti menstrualne krče.

3. Protibolečinska sredstva

Ob hujših bolečinah lahko vzameš tudi kakšno protibolečinsko tableto. Najboljša za ta primer so nesteroidna protivnetna sredstva, ki jih lahko kupiš brez recepta in vsebujejo učinkovino ibuprofen (najbolje je povprašati v lekarni, kaj priporočajo).

Če nobena od naštetih strategij ne pomaga ali pa krči trajajo dlje kot le nekaj dni, je priporočljivo, da obiščeš ginekologa. Lahko imajo tvoje bolečine tudi kak drug resnejši vzrok (vnetje, endometrioza, fibroidi,...), ki ga je potrebno raziskati in zdraviti.

 

bojana
pošlji
prejšnjinazajnapiši všeč ni všečnaslednji

komentarji

Bitja, ki niso prijavljena, ne morejo komentirati. Prijavi se ali pa se registriraj ...

Doktor, odvetnik in oblikovalec so razpravljali o prednostih, ki jih lahko nudi žena ali ljubica.

Odvetnik je odločno prepričan, da je bolje šmirati z ljubico: ?Če imaš ženo in se ta hoče ločiti, ti to povzroči nemalo pravnih zapletov.?

Doktor ga poznavalsko prepričuje o nasprotnem: ?Bolje je imeti ženo, saj ti občutek varnosti prihrani stres, kar blagodejno vpliva na človekovo zdravje.?

Oblikovalec še v istem trenutku razsvetljeno oznani: ?Jaz mislim, da je najbolje imeti kar obe! Zakaj? Ko žena misli, da sem z ljubico in ljubica misli, da zdolgočaseno smrčim ob svoji ženi, se jaz odkradem v studio, sedem za mojega maca in v miru dokončam delo.?
Kampiranje - užitek ali norost?
Mraz, vročina, mokrota, žuželke, prerivanje v šotoru, brez stranišča in kopalnice, tovorjenje ...
Winona Ryder in Johnny Depp spet skupaj?
Slišati je govorice, da si Winona Ryder želi nazaj v Johnnyjev objem. Čeprav je to le tabloidna ...
Misel dneva: Da bi bil srečen...
Da bi bil srečen moraš... Pustiti za seboj kar je končano. Biti hvaležen za to kar je ostalo. Se ...
Na božično noč
Zdaj dvignimo čaše polnoč je, naj vino ogreje mi srce, težko je a ni mi žal, da sam sem ostal ...
Pravilo 5x5 - Misel dneva
Če ne bo pomembno čez 5 let, ne porabi več kot 5 minut, da se vznemirjaš. - eetaq.si
DIY - Predelave luči iz Ikee
Z nekaj iznajdljivosti lahko poceni konfekcijske lučke, ki že na daleč kričijo ime Ikea, ...
Čas z otroci - Misel dneva
Nikoli se ne boš ozrl na svoje življenje in pomislil: "Preveč časa sem preživel s svojimi ...
Kako se pomiriti?
Za zelo občutljive ljudi, ki nam že najmanjša stvar lahko sproži napad stresa ali anksioznosti, ...
Velika noč - Misel dneva
Velika noč je edini dan v letu, ko upaš nositi vsa jajca v eni košari. ;-) Vesele praznike! ...
Paperman
Tale kratek a ljubek Disney-jev film je letos prejel Oskarja. Po vsem upravičeno. Res je vreden ...
Misel dneva: O fantih
Malih fanov se ne sme pošiljati spat. Potem se vedno zbudijo en dan starejši. - Peter Pan
Simpsoni v resničnem življenju
Kako bi bilo to videti?