Pošlji tudi ti svoj prispevek! Lahko pošlješ vic, verz, zgodbico ali pa kar povezavo do zanimivosti, ki jih najdeš na spletu. facebook twitter homepage

ee kanal

video & povezave

Kako omiliti boleče menstruacije in menstrualne krče?

Menstrualni krči običajno nastopijo dan ali dva pred menstruacijo in prvi dan menstruacije. Pri nekaterih osebah so lahko tako hudi, da onemogočajo normalno življenje, zato se je dobro poučiti o tem, kako jih lahko omiliš, da te ne ovirajo preveč pri izvajanju tvojih dnevnih aktivnosti.

1. Prenehaj kaditi.

Znanstvene študije kažejo na to, da je posledica menstrualnih krčev izločanje prostaglandinov, hormonov, ki vplivajo na krčenje maternice. Kajenje povečuje izločanje teh hormonov in stem povečuje možnost bolečih menstruacij.

2.  Segrevanje trebuha

Tople obloge, ki jh položiš na spodnji del trenuha pomagajo ublažiti menstrualne krče.

3. Protibolečinska sredstva

Ob hujših bolečinah lahko vzameš tudi kakšno protibolečinsko tableto. Najboljša za ta primer so nesteroidna protivnetna sredstva, ki jih lahko kupiš brez recepta in vsebujejo učinkovino ibuprofen (najbolje je povprašati v lekarni, kaj priporočajo).

Če nobena od naštetih strategij ne pomaga ali pa krči trajajo dlje kot le nekaj dni, je priporočljivo, da obiščeš ginekologa. Lahko imajo tvoje bolečine tudi kak drug resnejši vzrok (vnetje, endometrioza, fibroidi,...), ki ga je potrebno raziskati in zdraviti.

 

bojana
pošlji
prejšnjinazajnapiši všeč ni všečnaslednji

komentarji

Bitja, ki niso prijavljena, ne morejo komentirati. Prijavi se ali pa se registriraj ...

vic dneva :)

"Pridite takoj k nam! Tašča hoče skočiti skozi okno."

"Napačno številko ste zavrteli, gospod. Mi smo mizarji in ne policisti."

"Je že prava številka. Problem je v tem, da ne more odpreti okna."

ee-kanal

Misel dneva: O otrocih...
Twilight - Breaking Dawn 2
Napovednik.
Ati, si kaj žejen?
Triletna punčka lepo poskrbi za svojega atija, da le-ta ne hidirira med zatopljenim buljenjem v ...
Recept za zlomljeno srce
Gripe, angine, viroze niso edine nevšečnosti našega vsakdana. Zlomljeno srce tudi zelo boli. ...
Misel dneva: O izpovedovanju ljubezni...
Obstaja toliko načinov izpovedi ljubezni: pripni se, varno vozi, si jedel, spočij se... Samo ...
Najbolj pisana mesta sveta
Sprehodi se po galeriji najbolj barvitih mest sveta. Tukaj pač morajo živeti veseli ljudje.
Misel dneva: O samostojnosti
Težko je hoditi sam, pa vendar je to sprehod, ki te naredi najmočnejšega. - eetaq.si
Vedeževanje v živo po telefonu
Kaj ta trenutek najbolj potrebuješ? Kakšni so tvoji strahovi? Kaj deluje v tvojo korist in kaj ...
Revščina ali bogastvo?
Ni prav, da so ljudje zaradi revščine lačni in nimajo dostojnega življenja. Ko pa so te potrebe ...
Peter Pan - ogrlica
Ljubka oblika ogrlice s katero lahko povzdigneš svojo podobo. Varianta z bleščicami je primerna ...
Misel dneva: O hvaležnosti
Za stvari, ki se tebi zdijo samoumevne, nekdo drug moli in prosi zanje. BODI HVALEŽEN ZA TO, KAR ...
Zlobne babe
Punce znajo bit hudo zlobne. Najprej ti zlomi srce, potem te pa vpraša, če si v redu. OK, nekateri ...
e-pošta | info | pravna obvestila | oglaševanje