Pošlji tudi ti svoj prispevek! Lahko pošlješ vic, verz, zgodbico ali pa kar povezavo do zanimivosti, ki jih najdeš na spletu. facebook twitter homepage

itak

ee-kanal

Kako omiliti boleče menstruacije in menstrualne krče?

Menstrualni krči običajno nastopijo dan ali dva pred menstruacijo in prvi dan menstruacije. Pri nekaterih osebah so lahko tako hudi, da onemogočajo normalno življenje, zato se je dobro poučiti o tem, kako jih lahko omiliš, da te ne ovirajo preveč pri izvajanju tvojih dnevnih aktivnosti.

1. Prenehaj kaditi.

Znanstvene študije kažejo na to, da je posledica menstrualnih krčev izločanje prostaglandinov, hormonov, ki vplivajo na krčenje maternice. Kajenje povečuje izločanje teh hormonov in stem povečuje možnost bolečih menstruacij.

2.  Segrevanje trebuha

Tople obloge, ki jh položiš na spodnji del trenuha pomagajo ublažiti menstrualne krče.

3. Protibolečinska sredstva

Ob hujših bolečinah lahko vzameš tudi kakšno protibolečinsko tableto. Najboljša za ta primer so nesteroidna protivnetna sredstva, ki jih lahko kupiš brez recepta in vsebujejo učinkovino ibuprofen (najbolje je povprašati v lekarni, kaj priporočajo).

Če nobena od naštetih strategij ne pomaga ali pa krči trajajo dlje kot le nekaj dni, je priporočljivo, da obiščeš ginekologa. Lahko imajo tvoje bolečine tudi kak drug resnejši vzrok (vnetje, endometrioza, fibroidi,...), ki ga je potrebno raziskati in zdraviti.

 

bojana
pošlji
prejšnjinazajnapiši všeč ni všečnaslednji

komentarji

Bitja, ki niso prijavljena, ne morejo komentirati. Prijavi se ali pa se registriraj ...

Neka mula po kratkotrajnem zdravljenju pride k psihiatru na kontrolo in on jo vpraša: "Drago dekle izvoli, uleži se na tale kavč in mi razloži kako kaj tvoj manjvrednostni kompleks?"

Ona mu gladko zabrusi:"Sijajno! Izginil je. Za to pa si zaslužen samo ti, debeli, butasti, kratkovidni prašiček!"
Astrološko znamenje Bik
Življenje Bika zelo ustreza izreku: Jej, moli in ljubi. Biki živijo zato, da dobro jedo. So ...
Cvetenja
Iz popka v prekrasen cvet... Tulipani, gladiole, irisi, potonike, orhideje, vrtnice,... lepota in ...
Bočno parkiranje - humor
Najhujša stvar pri bočnem parkiranju so priče.
Valentinov izbor: Demi Lovato - Give Your Heart a Break
Pijača za tvoje astrološko znamenje
Zlobni Tweeti #2
Zvezdniki berejo grde twitte o sebi... Najboljši: "Dobri Bog, vrni nam 2pack-a v zameno za Justina ...
Kaj astrološko znamenje pove o tebi?
Superluna, 23. junija 2013
V nedeljo 23. junija 2013 je nočno nebo krasila največja polna luna.
Hiša v Franciji za 1 eur
Ste kdaj sanjali, da bi živeli Franciji? V mestu Roubaix na severu Francije bo kmalu mogoče kupiti ...
Halloween DIY - Prerezan vrat
Želiš svoji Halloween preobrazbi dodati še kak srhlljiv modni dodatek? Nič lažjega!
Premik ure, marec 2018
25. marca 2018 ob 2. uri zjutraj sledi premik ure naprej, kar pomeni eno uro manj spanja. Če vas ...
Pozitivne misli: Lepota astroloških znamenj