Pošlji tudi ti svoj prispevek! Lahko pošlješ vic, verz, zgodbico ali pa kar povezavo do zanimivosti, ki jih najdeš na spletu. facebook twitter homepage

ee kanal

(video & povezave)

Kako omiliti boleče menstruacije in menstrualne krče?

Menstrualni krči običajno nastopijo dan ali dva pred menstruacijo in prvi dan menstruacije. Pri nekaterih osebah so lahko tako hudi, da onemogočajo normalno življenje, zato se je dobro poučiti o tem, kako jih lahko omiliš, da te ne ovirajo preveč pri izvajanju tvojih dnevnih aktivnosti.

1. Prenehaj kaditi.

Znanstvene študije kažejo na to, da je posledica menstrualnih krčev izločanje prostaglandinov, hormonov, ki vplivajo na krčenje maternice. Kajenje povečuje izločanje teh hormonov in stem povečuje možnost bolečih menstruacij.

2.  Segrevanje trebuha

Tople obloge, ki jh položiš na spodnji del trenuha pomagajo ublažiti menstrualne krče.

3. Protibolečinska sredstva

Ob hujših bolečinah lahko vzameš tudi kakšno protibolečinsko tableto. Najboljša za ta primer so nesteroidna protivnetna sredstva, ki jih lahko kupiš brez recepta in vsebujejo učinkovino ibuprofen (najbolje je povprašati v lekarni, kaj priporočajo).

Če nobena od naštetih strategij ne pomaga ali pa krči trajajo dlje kot le nekaj dni, je priporočljivo, da obiščeš ginekologa. Lahko imajo tvoje bolečine tudi kak drug resnejši vzrok (vnetje, endometrioza, fibroidi,...), ki ga je potrebno raziskati in zdraviti.

 

bojana
pošlji
prejšnjinazajnapiši všeč ni všečnaslednji

komentarji

Bitja, ki niso prijavljena, ne morejo komentirati. Prijavi se ali pa se registriraj ...

vic dneva :)

"Danes ste dobili spričevala, kajne? Zakaj mi ga ne pokažeš?" vpraša oče Lana.

"Žal ga nimam pri sebi. Posodil sem ga Žanu, da bo z njim prestrašil svoje starše."

ee-kanal

Frufru in tanki lasje - kako jih stilizirati
Ko se odločiš in narediš rez čez lase, ki ti sicer silijo na obraz, ti ostane igriv frufru, ki ...
Hoja v visokih petah
Na forumu debatiramo, kako osvojiti hojo v petkah. Pridruži se!
Vrtna kreša za zimsko solato
Vrtna kreša, bogata z vitamini in minerali nam v zimskem času lahko najhitreje nadomesti ...
Modrost Harrisona Forda
"Dobra stran tega, ko dopolniš 70. let je, da imaš končno mir pred klici zavarovalnih agentov."
Zdravljenje mačka z jogo
V dnevih, ko naše telo obremenimo s pretiranimi količinami hrane in alkohola, lahko poskusimo ...
Mini Metallica
Medtem, ko drugi otroci poslušajo pesmice o ptičkih in rožicah, oni igrajo Metallico. BTW, stari ...
Kaj je boljše od seksa? - pravijo ženske
17 izpovedi žensk, ki jih ni sram povedati na glas, da so na svetu še bolj orgastične stvari od ...
Preobrazba
Umetnik ličenja prikaže, kaj vse je mogoče narediti z (veliko) pomočjo make-upa in frizerja :)
Zakaj varamo?
Tudi med srečno poročenimi pari prihaja do prevar in skrivnih ljubezenskih afer...
WTF mucek?
Najbolj dramatičen mucek, kar ste jih kdaj videli?
Stranski učinki hujšanja
Tokrat ni govora o zdravstvenih učinkih ampak psiholoških. Tistih, ki ti jih povzročijo znanci in ...
Črno rjava čokoladna pita
Če tudi ti preganjaš depresivno sivino vemena s čim sladkim, potem je tale čokoladna pita skoraj ...
e-pošta | info | pravna obvestila | oglaševanje