Pošlji tudi ti svoj prispevek! Lahko pošlješ vic, verz, zgodbico ali pa kar povezavo do zanimivosti, ki jih najdeš na spletu. facebook twitter homepage
eetaq arrow status arrow šmorn arrow Borovničevi mafini

šmorn

Borovničevi mafini

Nasitni, ne presladki in veliko bolj zdravi kot kupljene slaščice.

borovničevi mafini 

Čas priprave:

30 minut

Porcij:

12

Sestavine:

1 skodelica moke

1 skodelica ovsenih kosmičev

5 jedilnih žlic sladkorja

1/4 čajne žličke soli

4 čajne žličke pecilnega praška

1 skodelica svežih ali zamrznjenih borovnic

1 jajce

1 skodelica mleka

1/4 skodelice rastlinskega olja

12 papirnatih skodelic za muffine ali maščobo za pekač.

Priprava:

1. Nastavi pečico na 200 stopinj.

2. V veliki skledi pomešaj suhe sestavine: moko, ovsene kosmiče, sladkor, sol in pecilni prašek.

3. V drugo skledo ubij jajce in ga rahlo stepaj z vilico, vendar ne preveč. Dodaj mleko in olje ter spet vse rahlo premešaj.

4. Mešanici tekočih sestavin dodaj suhe sestavine in na koncu še borovnice ter z žlico rahlo premešaj 25-30 krat. Ne mešaj preveč, saj testo mora ostati rahlo kepasto in ne gladko.

5. Pekač za mafine tanko premaži z oljem, oziroma vanj naloži papirnate posodice (v tem primeru pekača ni potrebno namastiti). Z žlico napolni modelčke s testom nekje do dveh tretjin volumna.

6. Mafine postavi v predgreto pečico in peci približno 20 minut.

7. Ko so kolački pečeni, jih zloži na rešetko, da se ohladijo.

8. Uživaj v okusnih mafinih!


Približna hranilna vrednost 1 mafina:

162 kcal

3 g beljakovin

6 g maščobe

19 g ogljikovih hidratov

1 g vlaknin

18 mg holesterola

371 mg natrija

121 mg kalcija

1.4 mg železa

"Lan, zdaj pa morava hitro domov. Ura je že sedem!"

"Ne, Luka, ne še. Če greva zdaj, bova okregana, ker nisva točna, če pa prideva domov ob devetih, bova dobila čokolado, ker se nama ni nič zgodilo."
IQ test ali matematična uganka
Bojda le eden izmed tisočih zmore zlomiti tale oreh. Poskusiš tudi ti?
Kitarski solo na mini kitari
Ta je začel vadit že v vrtcu. In že takrat je imel to kitaro....
Na drugi strani
Ste se verjetno kdaj vprašali, kam bi prišli, če bi skopali tunel na drugo stran sveta?
Rose Byrne na avdiciji za film Get Him to the Greek
Vloga Jackie Q, ki jo je odigrala Rose Byrne v filmu Get Him To The Greek, je bila verjetno ...
Cowboy Junkies - Blue Moon
Modra luna na nebu in v ušesih...
Kako veš, da si popušil/a pri verouku...
Nekaj zanimivih razodetij o pozitivnih in negativnih vidikih verovanja v (kateregakoli) boga...
Horoskop in pomembni datumi v februarju 2018
V februarju se bo dogajalo. Polna luna, Valentinovo, Vodnarji in Ribe praznujejo,... Poglejte, ...
Borovničev sladoled v 1 minuti
Jamie Oliver je znan po enostavnih in okusno pripravljenih jedeh, a tale sladoled je pripravljen v ...
Mamina gripa
Mamina gripa: ista kot vsaka druga gripa, le da zanjo nikomur ni mar.
Kako je bil Internet včasih počasen...
Se še spomniš, kako je bil Internet včasih počasen? Sedaj še kar gre. Ampak v prihodnosti, ...
3 najsrečnejša astrološka znamenja v letu 2018
Zodiakalno znamenje razkriva mnoge skrivnosti vaše podzavesti. V nadaljevanju razkrivamo 3 ...
Valentinov zajtrk - ideje
Za vse spretne, ki verjamejo, da ljubezen gre tudi skozi želodec :-)