Pošlji tudi ti svoj prispevek! Lahko pošlješ vic, verz, zgodbico ali pa kar povezavo do zanimivosti, ki jih najdeš na spletu. facebook twitter homepage
eetaq arrow status arrow šmorn arrow Borovničevi mafini

šmorn

Borovničevi mafini

Nasitni, ne presladki in veliko bolj zdravi kot kupljene slaščice.

borovničevi mafini 

Čas priprave:

30 minut

Porcij:

12

Sestavine:

1 skodelica moke

1 skodelica ovsenih kosmičev

5 jedilnih žlic sladkorja

1/4 čajne žličke soli

4 čajne žličke pecilnega praška

1 skodelica svežih ali zamrznjenih borovnic

1 jajce

1 skodelica mleka

1/4 skodelice rastlinskega olja

12 papirnatih skodelic za muffine ali maščobo za pekač.

Priprava:

1. Nastavi pečico na 200 stopinj.

2. V veliki skledi pomešaj suhe sestavine: moko, ovsene kosmiče, sladkor, sol in pecilni prašek.

3. V drugo skledo ubij jajce in ga rahlo stepaj z vilico, vendar ne preveč. Dodaj mleko in olje ter spet vse rahlo premešaj.

4. Mešanici tekočih sestavin dodaj suhe sestavine in na koncu še borovnice ter z žlico rahlo premešaj 25-30 krat. Ne mešaj preveč, saj testo mora ostati rahlo kepasto in ne gladko.

5. Pekač za mafine tanko premaži z oljem, oziroma vanj naloži papirnate posodice (v tem primeru pekača ni potrebno namastiti). Z žlico napolni modelčke s testom nekje do dveh tretjin volumna.

6. Mafine postavi v predgreto pečico in peci približno 20 minut.

7. Ko so kolački pečeni, jih zloži na rešetko, da se ohladijo.

8. Uživaj v okusnih mafinih!


Približna hranilna vrednost 1 mafina:

162 kcal

3 g beljakovin

6 g maščobe

19 g ogljikovih hidratov

1 g vlaknin

18 mg holesterola

371 mg natrija

121 mg kalcija

1.4 mg železa

"Kako to, da ti je počila nova guma na avtu?"

"Povozil sem steklenico."

"Pa je nisi videl?"

"Neeeee. Tip jo je imel v žepu!"
Eetaq horoskop: Rak
Vse najboljše Raki! Vi ste žarek, ki toplo sije tudi v oblačnih dneh...
Sonce vzhaja in zahaja
Danes ob 16:57 se je pričela pomlad. Se že veseliš narcis in od sonca poljubljanih lic? Zmago nad ...
Eetaq horoskop: Dvojčka
Vse najboljše Dvojčki, vznemirljivi sopotniki in prijatelji! Več zanimivosti o Dvojčkih...
Srečna številka
Je tvoje ime res odgovorno za tvojo srečo? Preveri srečno številko tvojega imena, ob tem pa ...
Eetaq horoskop: Bik
Dnevni horoskop in še več dejstev o Biku...
Kako omiliti boleče menstruacije in menstrualne krče?
Boleče menstruacije ali strokovno dismenoreja so precej pogost pojav (1 od 10 žensk jih ima), še ...
Eetaq voščilo: Velika noč
Velika noč je tukaj in z njo redka lepota novo prebujajočega življenja. Vesele praznike!
Epski spodrsljaji (milo rečeno)
Tega ni nikoli dovolj...
Eetaq misli: Ob požaru v katedrali Notre Dame
Ko zgradiš hišo, je to le nova stavba v kateri zaživiš. Napolniš jo s spomini in zgodbami. ...
Mariah Carey - All I Want For Christmas (unplugged)
Mariah Carey v spremljavi otroškega zborčka in par prismuknjenih tipov z inštrumenti otroškega ...
Hujšanje: teden brez sladkorja in bele moke
Zanimiva izkušnja ženske, ki je poskusila za en teden izključiti iz prehrane sladkor in belo ...
Si dober lažnivec?
S preprostim testom lahko v 5 sekundah ugotoviš ali si dober v laganju, ali pač ne...