Samozaupanje prihaja od znotraj
Rdečica, cmok v grlu, potne roke, jecljanje... Kje se ti dogaja tak scenarij? Pred tablo, v družbi, ...?
Si kdaj zaželiš, da bi se preprosto vdrl/a v tla? Vsak se kdaj znajde v situacijah, ko mu primanjkuje samozaupanja. Gre za področja, kjer človek čuti šibkost ali 'trhla tla pod nogami' in kjer ne zaupa svojim sposobnostim.
Tak človek je dojemljiv za opazke in mnenja drugih. In znano je, da ljudje težko pohvalimo trud sočloveka. Raje siknemo kakšno trpko. Sposobnost pohvaliti drugega je namreč dejanje človeka, ki zaupa v lastno vrednost, ima pozitiven odnos do sebe in posledično do drugih.
Velja tudi obratno: ljudje, ki imajo vedno na koncu jezika kakšno pripombo o drugih, s tem izkazujejo lastno negotovost. Sledi ugotovitev, da tako na različne načine kažemo pomanjkanje samozaupanja.
Človeški strahovi
Če misliš, da se ljudje najbolj bojimo pajkov, kač, naravnih katastrof ali kriminala, se motiš. Temeljna strahova človeštva naj bi bila srečanje z neznanci in nastop pred množico ljudi.
Kot vidiš, v svojih strahovih še zdaleč nisi osamljen/a. Ne dovoli, da te ovirajo na tvoji poti!
Svet ni samo za tiste, ki opozarjajo z bojnim krikom: Svet, prihajam! in pomendrajo šibkejše. In čeprav bi raje šel/a peš na luno, kot se soočil/a s tistimi gomazečimi občutki v sebi, je morda čas, da zamenjaš software.
Izoblikuj svoje popolno vedenje.
Kako bi se obnašal/a, če te ne bi bilo strah? Katere besede bi uporabljal/a, če bi zaupal/a vase? Negativnim predstavam o sebi zamenjaj predznak in se začni obnašati na način, ki izraža samozaupanje.
Zapiši si svoje skrbi in strahove:
- osmešil/a se bom pred razredom,
- znova me bo oblila rdečica, ko ga/jo bom zagledal/a,
- to mi nikoli ne bo uspelo…
Nato opazuj, v kolikšnem obsegu so se tvoje napovedi uresničile. Slabe predstave o prihodnosti so vedno izguba energije. Zakaj ne bi pisal/a popolnih scenarijev?
Svoj prostor lahko okrasiš s pozitivnimi trditvami - t.i. afirmacijami. Npr.:
- To zmorem!
- Stvari mi uspevajo!
- Dobro izgledam!
- Priljubljen/a sem!
Nenazadnje naj ti bo v tolažbo, da so tudi veliki geniji svojega časa doživljali neuspehe in povzročali glavobole učiteljem in staršem. Tu je samo nekaj primerov:
- Einstein je začel govoriti pri štirih letih.
- Isaac Newton je bil v šoli tako neuspešen, da so ga učitelji označili kot 'neobetavnega'.
- Beethovnov učitelj glasbe ga je imel za 'brezupen primer'.
- Michael Jordan je bil izključen iz šolske košarkaške ekipe.
- Walta Disneya so nekje odpustili zaradi 'pomanjkanja domišljije'.